Se define el concepto autoestima como el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es una forma de pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir y actuar, que implica que los individuos se acepten, se respeten, confien y crean en ellos mismos. La autoestima, entre otras cosas, es el concepto propio que tiene cada persona sobre si misma, es decir la idea que tiene una persona de si mismo que lo obliga a preguntarse quién es, o cuál va ser su identidad la cual se fabricará a través de la conducta que vaya desarrollando.
Me gusta mucho esta definición porque habla de aceptación, respeto, confianza y de creer en uno mismo. Y precisamente ese es parte de Mi Plan 2023: Amarme y respetarme más, confiar en mis capacidades y creer en mí.
Para esto he decidido, como primer paso, hacer algunas modificaciones sencillas que quiero compartir contigo. Comenzaré ahora en enero con estas 5:
- Adiós a la auto-crítica no constructiva - ¿les pasa que a veces nos auto criticamos duramente? ¿Por qué? De veras que a veces no entiendo por qué somos tan duras con nosotras mismas. En demasiadas ocasiones somos más dulces y llevaderas con los demás y con nosotras no. Pues eso va a dejar de ser así.
- Me dedicaré más tiempo - y será tiempo de calidad - para ir al beauty a pintarme el pelo; para pintarme las uñas en casa, ir a hacerme un facial, un masaje, en fin, mimarme y darme cariño.
- Mejorar mi salud física será una de las modificaciones más importantes - haré tiempo para meditar y para hacer al menos 30 minutos de ejercicios diariamente.
- Las afirmaciones positivas serán parte de mi vocabulario diario - esas afirmaciones las hago en forma de credo. Aquí te lo comparto: Yo soy vida, sabiduría, energía, salud y amor. Yo soy disciplina, yo soy éxito, yo soy prosperidad.
- Estoy comprometida con cuidar mejor mi piel con esta rutina; lavado de mi rostro, crema humectante, bloqueador solar y vitamina C.
Estas son las primeras 5 modificaciones que haré, posteriormente te compartiré las próximas partes de mi Plan 2023.
Cuéntame, ¿qué harás para mejorar o mantener tu autoestima en el 2023?
Hasta la próxima,
~Mari